学吉他时怎样保护颈椎
他，作为一种充满魅力的乐器，吸引了无数音乐爱慕者的热爱，在弹奏吉他的经过中，颈椎难题也逐渐成为了许多吉他手面临的困扰，就让我们一起探讨一下，怎样在学吉他时保护好颈椎吧！
保持正确的坐姿
持正确的坐姿是关键，在弹吉他时，应该让双脚平放在地上，背部挺直，臀部紧贴椅面，头部要天然地与脊柱保持垂直，避免长时刻低头。
调整吉他的高度
他的高度也会对颈椎造成影响，如果吉他过高，会导致颈部肌肉长时刻紧张，进而引发颈椎疼痛，在购买吉他时，要根据自身的身高和手型选择合适的吉他，在弹奏时，可以适当调整吉他的高度，使其更加符合自身的舒适度。
使用吉他支架
用吉他支架可以大大减轻颈椎的压力，在演奏经过中，将吉他放在支架上，可以减少颈部和手臂的负担，让演奏更加轻松。
定期休息
时刻弹吉他会导致颈部肌肉疲劳，甚至引发颈椎疾病，在弹奏经过中，要记得适时休息，给颈椎一个放松的机会，每弹奏半小时，就休息5分钟，做一些颈椎的拉伸运动。
颈椎保健操
面内容是一些简单易学的颈椎保健操，有助于缓解颈椎疲劳,保护颈椎健壮：
- 颈部伸展：双手交叉抱住头部，慢慢将头部向前、向后、向左、向右伸展，每次保持5秒钟,重复5次。
- 颈部旋转：坐直身体，慢慢将头部向左旋转至最大限度，再向右旋转至最大限度,重复5次。
- 颈部环绕：将头部缓缓向上、向下、向左、向右环绕，每次保持5秒钟,重复5次。
么样经过上面的分析技巧，相信你在进修吉他的经过中，可以更好地保护颈椎，享受音乐带来的高兴。
