坚持早睡1个小时的身体变化，你完全想不到！
许多人都知道早睡的重要性，但你知道坚持早睡1个小时的身体变化有多明显吗？从皮肤情形到心情改善，早睡的好处可不是一点两点！接下来，让我们一起看看坚持早睡1个小时后，你的身体会发生哪些惊人的变化吧。
一、皮肤情形悄然改善
大家一定有过这样的体验：熬夜后，第二天照镜子的时候，自己的皮肤看起来真的是惨不忍睹！脸色暗沉，黑眼圈，甚至还可能冒出多少小痘痘。然而，坚持早睡1个小时，给身体多一点时刻去修复，第二天醒来，你会发现自己的脸色明显好转。皮肤的自我修复功能会让你在早晨展现出天然的光泽，你再也不需要依赖痘痘消除液和厚重的化妆品了，简直像是换了个新的人！
二、灵魂情形倍儿棒
想必每个人都有过上班时哈欠连天的日子吧，早晨起不来，灵魂恍惚，根本无法专注职业。但如果你坚持早睡1个小时，第二天的你就像是注满电一样，不再打哈欠，思考特别清晰。职业的效率可能会直接翻倍，连老板都对你刮目相看，升职加薪的机会也许就在不远处等着你哦！想想看，是不是很值得？
三、心情稳定，脾气变好
我们有时会由于缺乏睡眠而变得烦躁不安，甚至小事都能让我们翻脸。可是，如果你能坚持早睡1个小时，心情就会变得平稳很多。这时候的你，不再是那个动不动就炸毛的小怪兽，而一个心情稳定的小天使。家庭和谐，同事关系融洽，这可都是出乎意料的收获呢！你愿意试试看吗？
四、免疫力提升，抵御小病小痛
很多人觉得自己总是感冒，其实这跟熬夜也有很大关系。坚持早睡1个小时，能够增强免疫体系的能力。你将不再成为“易感体质”的代名词，其他人流感期间的咳嗽和打喷嚏与我无关，自己却依然活力满满，敢去撸串！是不是很期待这种情形？
五、体重悄然下降
想减肥的朋友们，你们有没有想过其实早睡也能帮助减肥？早睡能让体内的激素运作得更加规律，减少暴饮暴食的情况。没有夜宵的诱惑，肚腩慢慢消失，裤子会变得更宽松，站在体重秤上的数字也会让你开心不已。原来想瘦并不一定要拼命节食和运动，这样的简单调整竟然也能奏效，你是不是觉得很惊喜？
六、坚持才是关键，健壮才是根本
当然，早睡并不是一朝一夕的事，而是要长期坚持的习性。别总是为职业忙碌找借口，健壮才是最大的财富。给自己设定一个早睡的闹钟，放下手机，安心入睡，享受那美好的梦境。相信经过一段时刻的坚持，你会发现生活真的发生了翻天覆地的变化！
因此，为什么不试试坚持早睡1个小时呢？你会发现，自己的身体和灵魂情形会迎来极大的改善，早睡真的值得一试！
